pilates terapeutico
Il Pilates Terapeutico è una tecnica fisioterapica che integra i benefici dei principi originali del metodo Pilates con le più recenti conoscenze in campo medico-riabilitativo.
Il metodo "pilates terapeutico" permette di beneficiare di un lavoro completo di rieducazione della postura e del movimento, mirando al pieno recupero di ogni distretto muscolare ed articolare, al riequilibrio corporeo globale, privilegiando l’allungamento, la stabilizzazione e l’allineamento.
Questa metodica di pilates può essere utilizzata anche come mantenimento del benessere psico-fisico acquisito.
FAQ pilates terapeutico
In cosa differisce il pilates terapeutico da un corso di pilates tradizionale?
Il pilates terapeutico viene condotto da un fisioterapista e utilizza i principi del pilates adattandoli a limitazioni e obiettivi clinici. Gli esercizi sono selezionati e progressivi, con attenzione a respiro, stabilità del tronco e allineamento, per prevenire o gestire dolori senza sovraccaricare le strutture sensibili.
Per chi è indicato il pilates terapeutico?
È indicato per chi soffre di dolori ricorrenti a schiena, collo o spalle, per chi ha avuto infortuni e vuole tornare all’attività in sicurezza e per chi desidera migliorare postura, equilibrio e controllo del movimento. Può essere utile anche in prevenzione, come mantenimento nel lungo periodo.
Come si svolge una seduta di pilates terapeutico?
La seduta prevede esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, guidati dal fisioterapista. Si lavora su respirazione, rinforzo del “core”, mobilità controllata e consapevolezza corporea. Il livello viene adattato alla condizione del paziente e può essere progressivamente aumentato in base ai miglioramenti.
Il pilates terapeutico è adatto anche a chi non ha mai fatto attività fisica?
Sì, perché gli esercizi vengono proposti in forma graduale e rispettando i limiti iniziali della persona. Prima di iniziare è utile una valutazione per verificare eventuali controindicazioni e definire gli obiettivi. Il programma viene costruito passo dopo passo, senza richiedere prestazioni atletiche.
