Settembre è il mese dei buoni propositi: ci si iscrive in palestra, si ricomincia a correre sulle strade di Milano dopo le vacanze. Se però la ripresa è troppo brusca, il risultato rischia di essere sempre lo stesso: contratture, tendiniti, dolori muscolari e piccoli infortuni che ti obbligano a fermarti proprio quando hai voglia di allenarti di più.
In questo articolo vediamo come programmare una ripresa dell'allenamento senza dolori, usando la fisioterapia sportiva in chiav
