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Studio di fisioterapia e logopedia a Milano Città Studi
riabilitazione propriocettiva
La propriocezione è la percezione che noi abbiamo del nostro corpo e dei suoi movimenti. La riabilitazione propriocettiva va a rieducare ed allenare attraverso esercizi specifici i recettori periferici affinché la risposta del nostro cervello sia la migliore possibile.
La riabilitazione propriocettiva utilizza piani morbidi, tavolette, pedane o bowl per creare instabilità e stimolare il fisico a migliorare la sua risposta in situazioni destabilizzanti, permettendogli di recuperare la corretta mobilità e limitare infortuni ed i traumi futuri.
FAQ riabilitazione propriocettiva
Che cos’è la riabilitazione propriocettiva?
È un tipo di riabilitazione che si concentra sull’allenamento dell’equilibrio e del controllo neuromuscolare, tramite esercizi e superfici instabili. Stimola i recettori di muscoli e articolazioni per migliorare reattività e stabilità, soprattutto dopo distorsioni o traumi articolari.
In quali situazioni è indicata la riabilitazione propriocettiva?
È indicata dopo distorsioni di caviglia, ginocchio o altre articolazioni, interventi legamentosi e in caso di instabilità percepita durante sport o attività quotidiane. Aiuta a recuperare fiducia nel movimento e a ridurre il rischio di nuovi episodi, integrandosi con esercizi di forza e mobilità.
Perché è importante per chi pratica sport?
Per gli sportivi è fondamentale per gestire cambi di direzione, salti e contatti in sicurezza. Migliora tempo di reazione e controllo del gesto, riducendo il rischio di recidive dopo un infortunio. Inserita nella preparazione atletica, contribuisce a prestazioni più stabili e meno esposte a traumi.
Quanto dura in media un ciclo di riabilitazione propriocettiva?
La durata dipende dal tipo di infortunio, dal livello di instabilità e dallo sport praticato. In genere si inserisce in un percorso riabilitativo che dura alcune settimane o mesi, con difficoltà degli esercizi aumentata gradualmente in base alla risposta e agli obiettivi funzionali concordati.
