Benvenutǝ a Dinamo
Studio di fisioterapia e logopedia a Milano Città Studi
rieducazione posturale
La rieducazione posturale è indicata per chi ha evidenti alterazioni del sistema muscolo-scheletrico e sintomatologia dolorosa e per le persone che hanno problemi alla colonna vertebrale dovuti a debolezza e rigidità muscolare, alla sedentarietà, alla postura assunta durante le ore di lavoro ecc.
La rieducazione posturale è una ginnastica specifica basata su una serie di esercizi volti sia ad allentare le tensioni (che molto spesso causano dolore) e a migliorare elasticità, tonicità, forza e resistenza muscolare, sia a raggiungere l’equilibrio strutturale e funzionale del nostro sistema muscolo-scheletrico.
FAQ rieducazione posturale
Che cos’è la rieducazione posturale?
È un percorso di esercizi e strategie per migliorare la postura e la gestione del corpo nelle attività quotidiane. Lavora su allungamento, controllo motorio e respirazione, con l’obiettivo di ridurre sovraccarichi e dolori legati a posizioni mantenute a lungo o a gesti ripetitivi.
In quali casi è consigliata la rieducazione posturale?
È consigliata in presenza di dolori ricorrenti a schiena, collo, spalle, cefalee muscolo-tensive o sensazione di “rigidità” diffusa. Può essere utile anche in adolescenza o dopo la crescita, quando compaiono atteggiamenti scoliotici o vizi posturali, dopo valutazione fisioterapica e medica.
Quanto tempo serve per vedere i primi benefici?
Alcuni pazienti riferiscono beneficio già dopo poche sedute, soprattutto per riduzione di tensione e maggior consapevolezza corporea. Per cambiamenti più stabili servono in genere settimane di lavoro e continuità negli esercizi, da integrare anche nella vita quotidiana e nelle abitudini lavorative.
La rieducazione posturale sostituisce l’attività fisica?
No, la rieducazione posturale non sostituisce l’attività fisica, ma può renderla più sicura ed efficace. Dopo aver imparato schemi di movimento e posture più funzionali, il paziente può applicarli durante sport e allenamento, riducendo il rischio di sovraccarichi e dolori.
